Fitnesskurse

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Kursplan Übersicht (gültig ab 05.07.2021)

  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
11 Uhr

 

  11:00-11:30 Uhr Kraft & Stretch    
18 Uhr       18:30-19:00 Uhr Les Mills GRIT  
19 Uhr 19:00-19:30 Uhr Les Mills GRIT        
20 Uhr  

20:00-21:00 Uhr Hatha Yoga

     

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Les Mills Grit Series

30 min High Intensity Intervall Training (HIIT)!

Les Mills GRIT ist ein intensives, motivierendes und effektives Hochintensives Intervalltraining (HIIT), welches dank des kompakten 30-Minuten-Formats in jeden Zeitplan passt. Als Teil eines kleinen Teams erhältst du direktes Coaching von deinem Captain, der dich und deine Teammitglieder zu Höchstleistungen motiviert.

Les Mills GRIT gibt dir bei jedem Workout das Gefühl von Selbstvertrauen und Erfolg. Du wirst schnell zu einem tollen, athletischen Körper kommen, denn Forschungen haben gezeigt, dass hinter der ultimativen Fitness Intensität, nicht Umfang steckt.

HIIT umfasst kurze, intensive Trainingseinheiten, gefolgt von Erholungsphasen. Das Grundkonzept ist einfach: Trainiere so hart wie möglich, atme durch und starte von vorne! Du selbst bestimmst dabei immer die Intensität deines Workouts. Dein Captain hilft dir bei der Ausführung der Übungen und demonstriert Optionen die jedem Fitnesslevel entsprechen.

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