Fitnesskurse

Mehr Kraft: Kettlebell Training, Functional Training, Barbell Basics, Superwoman Strength, Les Mills GRIT Strength

Mehr Ausdauer: Les Mills GRIT Athletic, Les Mills GRIT Cardio

Mehr Gesundheit: Yoga, Kraft & Stretch, Mobility Flow

Mehr Wissen: Seminare alle 14 Tage

Kursplan Übersicht (gültig ab 05.10.2020)

  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Sonntag
11 Uhr

Kraft & Stretch

  Kraft & Stretch   Kraft & Stretch 11:30 Uhr Forrest Yoga 90 min (kostenpflichtig)
18 Uhr LesMills GRIT Athletic Functional Beats Functional Training Superwoman Strength
   
19 Uhr Functional Training LesMills GRIT Cardio Barbells    Basic LesMills GRIT Strength    
20 Uhr Hatha Yoga

Kettlebell     Skills & Strength

MH Seminar / MOBILITY FLOW
Forrest Yoga
   

Kursplan Buchung

 

Les Mills Grit Series

30 min High Intensity Intervall Training (HIIT)!

Les Mills GRIT ist ein intensives, motivierendes und effektives Hochintensives Intervalltraining (HIIT), welches dank des kompakten 30-Minuten-Formats in jeden Zeitplan passt. Als Teil eines kleinen Teams erhältst du direktes Coaching von deinem Captain, der dich und deine Teammitglieder zu Höchstleistungen motiviert.

Les Mills GRIT gibt dir bei jedem Workout das Gefühl von Selbstvertrauen und Erfolg. Du wirst schnell zu einem tollen, athletischen Körper kommen, denn Forschungen haben gezeigt, dass hinter der ultimativen Fitness Intensität, nicht Umfang steckt.

HIIT umfasst kurze, intensive Trainingseinheiten, gefolgt von Erholungsphasen. Das Grundkonzept ist einfach: Trainiere so hart wie möglich, atme durch und starte von vorne! Du selbst bestimmst dabei immer die Intensität deines Workouts. Dein Captain hilft dir bei der Ausführung der Übungen und demonstriert Optionen die jedem Fitnesslevel entsprechen.

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