Aktuelle News

01.08.2021

Post Workout Meal

Warum die Post Workout Mahlzeit so wichtig ist und wie du sie optimierst

26.07.2021

Ein starker Rücken

Rückenprobleme sind ein schmerzhafter und unschöner Beweis unseres sitz-intensiven Alltags. Jetzt heißt es jedoch: Kopf hoch! Denn Rettung in Form von gezieltem Training naht!

07.07.2021

Morgenroutine

"Morgenstund hat Gold im Mund"

20.06.2021

Lebenslange Power

Wie wird man alt, was macht uns zu vitalen und fitten Menschen? Eine äußerst schlüssige Antwort darauf lautet: körperliche, die Muskulatur stärkende Aktivität. Bei ihr bestimmen Einstiegszeitpunkt und Dosis die Wirkung.

13.06.2021

Flow

Wenn alles im "Flow" ist ...

06.06.2021

Dein perfekter Restart

Endlich ist es wieder soweit - ein Großteil der Gyms hat wieder geöffnet! Um dir den perfekten Restart für dein Training zu ermöglichen haben wir 9 wichtige Tipps für dich.

06.05.2021

Cholesterin – wichtig für den ganzen Körper!

Cholesterin ist ein wichtiger Zellbaustein und auch an der Produktion von Verdauungssubstanzen, wie etwa der Gallensäure (zuständig für Verdauung und Resorption von Fetten), diverser Hormone und von Vitamin D beteiligt.

10.12.2020

Appetitmanagement

5 Tipps um Heißhunger zu vermeiden und dein Appetitmanagement zu optimieren! 

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