Gesundheit

15.08.2021

Alltag!

Wünschst du dir auch oft mehr Energie und Schwung?

26.07.2021

Ein starker Rücken

Rückenprobleme sind ein schmerzhafter und unschöner Beweis unseres sitz-intensiven Alltags. Jetzt heißt es jedoch: Kopf hoch! Denn Rettung in Form von gezieltem Training naht!

07.07.2021

Morgenroutine

"Morgenstund hat Gold im Mund"

20.06.2021

Lebenslange Power

Wie wird man alt, was macht uns zu vitalen und fitten Menschen? Eine äußerst schlüssige Antwort darauf lautet: körperliche, die Muskulatur stärkende Aktivität. Bei ihr bestimmen Einstiegszeitpunkt und Dosis die Wirkung.

13.06.2021

Flow

Wenn alles im "Flow" ist ...

06.06.2021

Dein perfekter Restart

Endlich ist es wieder soweit - ein Großteil der Gyms hat wieder geöffnet! Um dir den perfekten Restart für dein Training zu ermöglichen haben wir 9 wichtige Tipps für dich.

01.11.2020

Dehnen

Eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining gilt schon lange als Erfolgsduo im Sport.

01.10.2020

Luft

Wie Sie beim Sport richtig Atmen und dadurch Ihre Leistungsfähigkeit steigern können!

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