Fitness ist das beste Abnehmrezept!

Unser 3 Punkte Plan für eine nachhaltig bessere Figur:

  1. Krafttraining mit abwechselnden Wiederholungszahlen
  2. Ausdauertraining mit abwechselnden Pulszonen
  3. Stoffwechselanalyse mit Ernährungsempfehlung

Je mehr Muskeln beim Training aktiviert sind, desto stärker wird der Stoffwechsel angekurbelt. Hier spricht man von einem erhöhten Grundstoffwechsel und dem Nachverbrennungs Effekt (EPOC).

Wir sagen dazu: Abnehmen 24 h am Tag.

Trainieren Sie 2-3 mal die Woche abwechslungsreich, hat das einen nachhaltigen positiven Effekt auf den Fettabbau und Ihre Figur.

Es gibt keine schlechte Figur – nur falsche Trainingsmethoden!

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Training für eine gute Figur

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KraftTRAINING

Dosiertes Krafttraining schafft eine straffe Muskulatur und erhöht den Grundstoffwechsel. Ein kombiniertes Training an Freihanteln und Geräten garantiert deinen Erfolg.

 
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Ausdauertraining

Ein gezieltes Training an unseren hochmodernen Ausdauergeräten ist kurzweilig und verbrennt eine Extra Portion Kalorien.

 
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Gruppenfitness

In unseren Figurkursen trainieren wir für einen straffen Körper und haben gemeinsam Spass.

 

 

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