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Fitness ist das beste Abnehmrezept

Unser 3 Punkte Plan für eine nachhaltig bessere Figur:

  1. Krafttraining mit abwechselnden Wiederholungszahlen
  2. Ausdauertraining mit abwechselnden Pulszonen
  3. Stoffwechselanalyse mit Ernährungsempfehlung

Je mehr Muskeln beim Training aktiviert sind, desto stärker wird der Stoffwechsel angekurbelt. Hier spricht man von einem erhöhten Grundstoffwechsel und dem Nachverbrennungs Effekt (EPOC).

Wir sagen dazu: Abnehmen 24 h am Tag.

Trainieren Sie 2-3 mal die Woche abwechslungsreich, hat das einen nachhaltigen positiven Effekt auf den Fettabbau und Ihre Figur. Es gibt keine schlechte Figur – nur falsche Trainingsmethoden!

Wir beraten Sie gerne! Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für ein kostenfreies Probetraining.

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Training für eine gute Figur

eGym - Training für den Rücken

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Dosiertes Krafttraining schafft eine straffe Muskulatur und verbrennt viele Kalorien. Mit eGym trainieren Sie immer im optimalen Gewichtsbereich.

 
Ausdauetraining hilft beim Abnehmen

Ausdauertraining

Ein gezieltes Training an unseren hochmodernen Ausdauergeräten ist Ihr Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Vitalität!

 
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Gruppenfitness

In unseren Figurkursen trainieren Sie gemeinsam für einen straffen Körper und verbrennen jede Menge Kalorien.

 

 

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