Training für das Immunsystem

Eine starke Gesundheit braucht ein starkes Immunsystem!

Ein starkes Immunsystem braucht eine aktive Muskulatur!

Wissenschaftliche Studien belegen die positiven Auswirkungen eines gezielten Krafttrainings auf unser Immunsystem. Nur durch einen überschwelligen Trainingsreiz sendet die Muskulatur Botenstoffe, die sogenannten Myokine, aus. Diese Botenstoffe aktivieren und stärken unser Immunsystem. 

Diabetes, Adipositas (Übergewicht), Bluthochdruck, Stress und Sarkopenie (Muskelabbau) gelten als Risikofaktoren und schwächen das Immunsystem maßgeblich.

"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!" - A. Schopenhauer

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