Les Mills Grit Series

 

30 min High Intensity Intervall Training!

 

 

LES MILLS GRIT:
Das ultimative HIIT-Konzept!

Les Mills GRIT ist ein intensives, motivierendes und effektives Hochintensives Intervalltraining (HIIT), welches dank des kompakten 30-Minuten-Formats in jeden Zeitplan passt. Als Teil eines kleinen Teams erhältst du direktes Coaching von deinem Captain, der dich und deine Teammitglieder zu Höchstleistungen motiviert.

Les Mills GRIT gibt dir bei jedem Workout das Gefühl von Selbstvertrauen und Erfolg. Du wirst schnell zu einem tollen, athletischen Körper kommen, denn Forschungen haben gezeigt, dass hinter der ultimativen Fitness Intensität, nicht Umfang steckt.

HIIT umfasst kurze, intensive Trainingseinheiten, gefolgt von Erholungsphasen. Das Grundkonzept ist einfach: Trainiere so hart wie möglich, atme durch und starte von vorne! Du selbst bestimmst dabei immer die Intensität deines Workouts. Dein Captain hilft dir bei der Ausführung der Übungen und demonstriert Optionen die jedem Fitnesslevel entsprechen.

 

Was erwartet mich?

abgestimmte HIIT Kurse im 30-Minuten-Format

Aufwärmübungen bringen Deinen Puls auf Touren & aktivieren Dein neuromuskuläres System

Trainingsintervalle mit hoher Belastung und kurzen Erholungsphasen

Ein forderndes Workout der Extraklasse: 
Kraft- und Plyometrieübungen, mit denen Du bis an deine Grenzen gehst

Abschluss einer jeden Trainingseinheit ist der Core-Track, für eine starke Körpermitte

Förderung der Fettverbrennung, sowie der Produktion von Wachstumshormonen

Aktivierung der Muskelfasern

Ein erhöhter Kalorienumsatz - auch noch Stunden nach Deinem Workout

 

 

Tracke deine Workouts und deine Erfolge ganz einfach mit der neuen kostenlosen Les Mills Mobile App.